首先，要经常开窗换气，室内外空气能够对流，交换。一般来说，开机1到3个小时后再关机，打开窗户然后排出室内空气；此外，家里最好装上负氧离子发生器，保证室内空气质量。必要的时候用药物对室内空气进行消毒，尽量用自然风降低室内温度。
老人要多吃水果蔬菜，多喝开水增强身体免疫力，经常把金银花、菊花等煮水当茶饮用，能起到清热解毒、预防病菌侵袭的作用。
长期待在空调房间里的老人，要保证每天的日照时间。早晚温度不高的时候，参加适当的户外运动，这样能够增强体质。当室外出汗多时，要等汗液退去再开空调，开空调前，擦干身上的汗，然后换上干爽的衣裤，千万不能贪图凉快在空调送风口下直吹。