别把电脑摆放在床边，避免光源从头顶上方照射，导致反光，这样会造成电脑屏幕不清晰。
眼睛和电脑屏幕距离60厘米最好。
要经常眨眼睛，增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10到15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。
眼睛肌肉也可以多运动运动，每天的上午和下午，可以多眨眨眼，望望远方，让晶体有收缩和舒张运动。或是做一下眼保健操，把双手搓热然后放在眼球上，这样有活血功能。
电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
严防光线刺激，有的人喜欢在夜间玩游戏，为了不影响到家人然后关掉灯光，这样电脑屏幕的光线会直接刺激眼球，会伤害到眼睛。
在办公室里，可以饮用绿茶、决明子、枸杞子等保护眼睛的茶。