常用电脑的人眼睛很容易疲倦，视力容易下降。因此，电脑族除了在平时应积极锻炼外，还应该注意饮食调养。
   
多吃含钙质高的食物：如骨头汤、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾等。
 
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
 
多吃养眼的食物：如鱼类、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、菊花、芝麻、萝卜、地瓜、南瓜、枸杞子、动物肝脏等。
 
多吃抗辐射的食品：尽管电脑对人体健康影响不大，但是也要注意预防。饮茶能够降低辐射危害，这是由于茶叶中的脂多糖能够起到抗辐射作用。
 
记得增强抵抗力：多吃增强抵抗能力的食物：如香菇、海带、柑桔、蜂蜜、木耳、大枣等。
 
此外，记得用完电脑要洗脸，多参加运动，锻炼身体。