炎炎夏日，吹着空调里的凉风多么让人舒适。如果你既不想浪费电，又不想伤了健康身体。不妨看看下面介绍，享受清凉一夏。
    
不管是冷气还是电风扇，都不要直接吹身体，因为这样会导致头痛，关节部位容易受寒导致酸痛。
 
在室内摆放一盆水调节湿度，避免冷气造成环境太干燥，相对湿度维持60%较为舒适。
 
定期清洁冷气及时更换滤网，避免积聚的粉尘污垢或病菌随空调一直在室内循环流动，引起呼吸道疾病。
 
冷气温度最好在26到28℃度之间，至少也应维持在25℃以上，这样能够避免室内外温差过大，会影响到身体的提问调节功能，容易导致头痛、鼻塞、咳嗽等不良症状。
 
在睡觉前，掀开冷气降低温度，散去闷热后，再关掉冷气，然后利用电风扇让冷空气在室内对流；或者选择定时装置，吹上3到4个小时就行。不用整夜都开着，由于入睡后人体温会慢慢降低，容易着凉。